西藏和新疆的自驾路线有哪些推荐？
从新疆乌鲁木齐出发前往西藏自驾游的最佳路线：乌鲁木齐→若羌→花土沟→格尔木→当雄→拉萨→灵芝。
从新疆乌鲁木齐出发前往西藏自驾游的最佳路线：乌鲁木齐→若羌→花土沟→格尔木→当雄→拉萨→灵芝。
新藏公路（国道219），始建于1955年6月，它翻越昆仑山，冈底斯山等十个雪山大坂（垭口），最高海拔5433米。沿喜马拉雅山脉北麓南下，穿越茫茫西部荒原。沿线有冈仁波齐（神山）、玛旁雍错（圣湖）、班公湖和札达古格王朝遗址、土林及日土岩画等名胜古迹，随处可见成群的藏羚羊、野驴、野牛等国家级保护动物。新藏公路是阿里地区对外交流的主要通道，也是一条重要的国防干线，对阿里地区经济发展，维护社会性稳定，改善人民生活以及巩固祖国西南边防都起到重要作用。
新藏公路从得穷道班开始又分为南北两线。南线因为含了一段狮泉河到普兰的公路，所以有时又叫做阿里南道。北线是阿里物资流通的重要通道。南线沿雅鲁藏布江逆流而上，经萨嘎、仲巴到达神山冈仁波齐，圣湖玛旁雍措，南下到边镇普兰，再沿西北方向到达扎达县，最后进入狮泉河镇与北线汇合。与北线相比而言，南线沿途城镇不多，路况也较差，大部分货车不走此线。北线从得穷道班（又称22道班）开始一路北上，经措勤、改则、革吉一路到达噶尔，南北两线合二为一。由于北线常年奔驰着运输车队及一些进出阿里的旅行者、出差人员和跑买卖的商人，使得沿线城镇均成为阿里地区最富有活力和繁华的县城。
目前，国内疫情取得有效控制，同时国家出台相关高速公路通行免费，为广大消费者带来实实在在的好处，借此机会带着家人自驾游也是一种不错的选择。从河南出发去西藏，第一条线路，从河南107国道出发，然后转换到109国道去西藏，途径洛阳、西安、宝鸡、天水、兰州、海东、西宁、格尔木、巍峨高大的昆仑山、唐古拉山、西藏安多、那曲、羊八井镇、拉萨。费用大约2.3万元，（包括旅游门票、加油费、宾馆住宿费）河南至西藏拉萨大约4100公里，自驾游去西藏来回大约一周时间。该条线路海拔较高，鉴于你老婆体质不好，不建议选择。
第二路线：从河南出发到四川成都，选择川藏线，选择318国道，欣赏沿途美景，从四川成都平原再到青藏高原，在海拔逐渐上升过程，沿途慢慢休息适应，可以缓解高原反应，自驾游抵达拉萨市，也就适应了，可以欣赏美丽的日光城拉萨，拉萨市人人向往、美丽神奇的布达拉拉宫。可以去大昭寺、小昭寺，游览完之后驱车去美丽的纳木错，湖水非常清澈，蓝天特别深邃，白云特别洁白，让你们可以尽情的放纵自我，尽情享受。这条路线风景如画如诗，真的让人流连忘返，此生值得一去，会给你留下美好回忆。 进藏选择越野车，出发前车子进行全面的检查保养，安全第一，因为进藏路况比较复杂，费用大约1.9-2.0万元。
进藏的自驾路线归纳起来有七条，由南向北依次是丙察察线、滇藏公路（214国道）、川藏公路南线（318国道）、川藏公路北线（317国道）、唐蕃古道（214国道）、青藏公路（109国道）、新藏公路（219国道）。这七条自驾路线最网红的是318国道，其次是滇藏公路214国道。这两条线路在进藏的过程中，需要经过路段较长、海拔高度相对缓和的高海拔地区，可以尽量降低出现高原反应的概率，而且沿线经典旅游景点众多。
引起高原反应的原因很多，其中有条重要的原因就是快速从低海拔地区进入到3000米以上的高海拔地区。
南疆胡杨林
那么，其他五条进藏路线为什么没有成为网红线路呢？
1、丙察察线起点在云南丙中洛，终点在西藏察隅县，全线随经修缮，但路况依然比较凶险，山体不时塌方；又由于目前云南228省道在全线修路，所以暂时不适合由此进藏。
2、317国道是老川藏公路，路况较差，盘山公路极多，而且沿线海拔较高，普遍在3000至4000米，不易预防高原反应。
3、唐蕃古道214国道起点在西宁，终点在云南西双版纳。从巴颜喀拉山起至西藏昌都途径海拔外4000米以上的黄河源、长江源，也不易预防高原反应。
4、青藏公路109国道自青海格尔木至西藏那曲，全线海拔高度由2800多米快速升高至4000多米，是最容易引发高原反应的路段。
5、新藏公路219国道全线分布在冈底斯山脉和喀喇昆仑山，平均海拔高度在5000米以上，自驾比较困难。
以上这五条路线如果不考虑高原反应和危险程度的话，沿线景色各有千秋，令人沉迷。在海拔4000米以上的高原，不仅人要预防高原反应，车辆也要预防高原反应，这是必须高度重视的重要问题。
唐蕃古道
进疆的线路归纳起来有三条，即京新高速公路、连霍高速公路和315国道西宁至喀什。
这三条线路从路况来说，京新高速公路和连霍高速公路都是很不错的进疆公路，尤其是连霍高速公路，在甘肃段途径天水麦积山、金城兰州、河西走廊，沿线是甘肃省经典旅游景点非常集中的区域。
位于青海境内的315国道和109国道沿线几乎都是青海省的经典旅游景点，如青海湖、茶卡盐湖、柴达木盆地雅丹地貌群等。从这条线路经阿尔金山进入新疆的南疆地区后，走独库公路游览北疆风光，全线可以不走回头路，缺点是沿路限速地段较多。
以上这三条线路具体走哪一条更好，取决于你出发的方向和个人对旅游景点的爱好。如果能将其中的两条线路规划为环线，如从315国道进疆，从连霍高速公路或京新高速公路返回是最理想的旅游线路。
如果将进藏和进疆规划为一条完整的线路，建议自成都或昆明出发，在西藏旅游结束后，走109国道青藏公路到达青海省格尔木市以后，从格尔木出发，经茫崖市、阿尔金山进入南疆，最后经连霍高速公路或京新高速公路返回。或者从格尔木市出发，走格柳高速公路在敦煌柳园转入连霍高速公路前往新疆。
张掖七彩丹霞地貌
旅途愉快！！！
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